SURABAYAONLINE.CO – Anda mungkin tahu tentang manfaat yoga untuk tubuh dan pikiran, tetapi pernahkah Anda mendengar tentang yoga wajah?
Dipopulerkan oleh Fumiko Takatsu yang berbasis di Jepang yang menciptakan Metode Yoga Wajah, yoga wajah kini dipraktikkan di seluruh dunia, oleh siapa pun yang mencari kulit yang lebih muda, bercahaya dan terangkat, atau hanya perawatan diri yang cepat.
Dilakukan dengan benar dan teratur, yoga wajah bahkan dapat membantu Anda mencapai keseimbangan pada fitur wajah Anda. (Fakta menarik: Fumiko menemukan Metode Yoga Wajah setelah kecelakaan mobil yang mengakibatkan wajahnya asimetris. Dia memuji yoga wajah karena meningkatkan warna dan kesejajaran wajahnya.)
Lebih dekat ke rumah, yoga wajah tampaknya mendapatkan daya tarik. Melihat efek positif yoga wajah pada ibunya, pembuat konten media sosial Christabel Chua (@bellywellyjelly) terinspirasi untuk mempelajari lebih lanjut dan menjadi instruktur Yoga Wajah bersertifikat.
“Ibuku sedikit berkedut di wajahnya yang tidak bisa dia atasi dengan obat, jadi dia mencoba yoga wajah. Setelah tiga tahun, kedutan di wajahnya berhenti dan dia sekarang menghentikan pengobatan! ” Christabel berbagi.
1. Yoga Wajah untuk Semua
2. The benefits will vary
Meskipun manfaat yoga wajah berbeda untuk setiap orang, satu hal yang pasti: Anda akan merasa dan (sangat mungkin) terlihat lebih muda setelah mempraktikkannya.
Christabel mengakui: “Untuk orang yang lebih muda, ini mungkin lebih tentang pemeliharaan dan Anda kemungkinan tidak akan melihat efek langsung apa pun. Bagi saya, saya merasa lebih rileks dan ini membantu saya lebih berhati-hati tentang bagaimana saya menunjukkan hari ke hari. ”
3. Cobalah latihan yang ringan
Tentu saja, keindahan dari yoga wajah adalah Anda dapat melakukannya di mana saja tanpa tikar dan pakaian yoga (meskipun Anda dipersilakan untuk menyiapkan semuanya jika Anda mau) – di depan laptop Anda untuk istirahat kerja yang cepat, selama online rapat kerja yang membuat Anda stres / kesal / frustrasi (pastikan kamera Anda dimatikan!), atau di toilet jika Anda benar-benar kekurangan waktu.
Di sini, Christabel membagikan gerakan yoga wajah favoritnya yang sangat mudah dilakukan, di mana pun Anda berada.
“Sebelum memulai, ingatlah untuk memastikan tangan Anda sudah dibersihkan, wajah Anda telah dilembabkan dengan benar, dan tidak terlalu meregangkan wajah Anda. Lebih tidak selalu lebih baik!” kata Christabel.(asiaone.com)
